Mental & Physical fitness
About healthy diet tips.
Almond milk is a popular plant-based milk alternative known for its creamy texture, nutty flavor, and various health benefits. However, if you’ve ever experienced digestive discomfort or noticed irregular bowel movements after drinking almond milk, you may be wondering: Can almond milk cause constipation? This is a common question among almond milk drinkers, as … Read more
वजन कम करने का ख्याल आता है तो ऐसे में डाइटिंग करना जरूरी हो जाता है। लेकिन डाइटिंग करते समय इस बात का भी ध्यान रखना बेहद जरूरी हो जाता है कि शरीर में किसी भी पोषक तत्वों कि कमी न आए। इसलिए आज खास रोटियों के बारे में बताने जा रहे हैं। खराब … Read more
Healthy diet: साथ ही अगर आप अपने नाइट-आउट का मजा लेना चाहते हैं, तो खुद को हाइड्रेट रखना भी आवश्यक है। इसके लिए अपनी ड्रिंक्स और डांस के बीच में पानी पीते रहें, मूंगफली, सूखे मेवे तथा गुड फैट वाली चीजें भी खा सकते हैं। इसके अलावा ध्यान रखें कि सोने से पहले भी … Read more
Foods To Avoid Empty Stomach: सुबह का ब्रेकफास्ट पोषक तत्वों से भरपूर होना चाहिए ताकि ये हमारे शरीर को फिट तो रखे ही और साथ ही साथ पूरे दिन के लिए ऊर्जा प्रदान करने का भी काम करे। Foods To Avoid Empty Stomach: सुबह का नाश्ता सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है। ये … Read more
Vitamin D plays many roles in the body, from strengthening bones to boosting the immune system and promoting your body’s absorption of calcium. But many people don’t know their vitamin D levels, vitamin d deficiency, or if they’re getting enough of this essential nutrient every day. For instance, an estimated 2 billion people worldwide … Read more
How would you like to boost your immune system, reduce your risk of certain cancers, and sharpen your memory? There’s just one catch: you need to eat more vitamin C-rich foods. While most people consume plenty of vitamin C every day, there are some good reasons why your body may still be deficient in this … Read more
वृद्धावस्था में रोगों का खतरा बढऩे की एक वजह उनमें जिंक का स्तर कम होना भी है। ‘द अमरीकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन’ में छपे एक शोध के मुताबिक जिंक का स्तर घटने से बुजुर्गों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। वृद्धावस्था में रोगों का खतरा बढऩे की एक … Read more
Nowadays intake of protein powder has increased among the Indian population. We all become more conscious about protein intake. Homemade protein powder is the best solution. Do people also ask can I make my own protein powder? How to make protein powder naturally at home? It’s useful for our body growth and body function. … Read more
आकार में छोटी सी दिखने वाली कालीमिर्च (black pepper) कई तरह से गुणकारी (beneficial) है। आयुर्वेद (Ayurveda) के अनुसार वनस्पति जगत में पिप्पलीकुल की बेल से टूटे फलों को कालीमिर्च कहते हैं। मसाले के अलावा इसे औषधि के रूप में अन्य जड़ीबूटियों के साथ मिलाकर नई दवा बनाने में प्रयोग किया जाता है। आकार … Read more
दूध और दही का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायी होता है। दही शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाता है। दही में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को भी मजबूत करता है। दूध और दही का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायी होता है। दही शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाता है। दही में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को भी मजबूत … Read more